"דאגה אינה מרוקנת את המחר מבעיות, היא מרוקנת את היום מכוחות"

החגים הם תקופה של יציאה משיגרה ומפגשים משפחתיים מרובים ואינטנסיביים. ימים שעשויים להכיל רגשות נעימים של אהבה, שמחה, הנאה לצד רגשות קשים שנמצאים לעתים מתחת לפני השטח של כעס, עצב, תסכול ואף בדידות. ישנם אנשים שאף בוחרים לנסוע בתקופת החגים על מנת שלא להתמודד עם רגשות אילו. בעיות משפחתיות בלתי פתורות שאינן מטופלות עולות ביתר שאת באמצעות מאבקי כוח ושליטה סביב הארוחות המשפחתיות. ראשית, חשוב שנזהה מה אנחנו רוצים, נלמד לומר זאת בגילוי לב לקרובינו, וכך נוכל לשפר את הרגשתנו והרגשת בני משפחתנו.